nie wiem

saib ja nie powiedzialem ze to przydki sport ale nie odczuwam wiekszych emocji jak go ogladam..pride'a lubie dopoki nie zejda do parteru..wiem ze goscie sie ciezko mecza ale mnie meczy ogladanie tych przepychanek..dlatego z 2 rund walki crocop-minotauro podobala mi sie tylko pierwsza

mhm uff ok znaczy tylko panikuję małą tylko uwaga - nie bierz tego że każdy jest w ketozie, bo ona z tego co wiem nie jest niezbędna, a ja akurat w niej nie jestem, chyba że jest tak utajona że tylko paski mi ją wykryją

Pierwszy był 1-10 deka 200mg c7d 1-12 prolo 200 c5d I urosłem w oczach wiem ze na pierwszy to za mocny ale nie cofne sie juz. Przydały by sie tutaj opinie znawcow specjalistow expertow ale chyba sie nie doczekam :( zrobie tak jak zrobie i tyle.

[...] pujdzie do lodowki po chipsy to po jaki hqj sie jezdzi na rowerku ciezko trenuje i stosuje diete by nabierac tluszczu to co moze lepiej nawpierniczac sie samych supli nic nie jesc i siedziec na kapie wiec nie mow ze to bzdory przy diecie + ciezki trening na ktorym sie naprawde spocisz i zmeczysz nie wieze ze nie zredukujesz fatu ja wiem po [...]

Bonku, nie prawda. Musisz mieć książeczkę sportowca i w niej wbite badania, które robi się u lekarza sportowego. Jeżeli nie masz badań wbitych, a masz je na kartce(także od lekarza sportowego) to bierzesz i książeczkę i tą kartkę, ale badań "wbić" to on nie ma prawa. Kolego, a gdzie ja napisałem, że nie musisz mieć wypełnionej książeczki [...]

[...] to teraz wszystko dawkować z nitro. umożliwiając szybki przyrost czystej tkanki mięśniowej. Aminokwasy BCAA i L-Glutamina wykazują wyjątkowo silne I jeszcze mam takie pytanie, bo ogólnie z tego co wiem, aminokwasy które kupiłem bcaa G-force, przyspieszają regenerację mięsni, zwiększa siłę i wydolność podczas ciężkich i długotrwałych ćwiczeń [...]

czemu wiekszosc daje monohydrat a nie cos mocniejszego? edit: juz wiem Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2006-05-21 21:04:25

Wczoraj sie nie urodziłem wiem że w miesiąc nic nie osiągnę. Czyli w moją norme 2358.91 kcal musze dodać ok.400 do 600 kcal, żeby cokolwiek przytyć ? A i jeszcze jedno, ćwiczenia codziennie ?

Ziomuś a skąd ja mam to wiedzieć,prorokiem nie jestem,a o Tobie wiem tyle że chcesz przytyć 9kg,boś chudy i nic nie jesz. Tu masz dział dla siebie,tam czytasz tematy podwieszane,ogarniesz kilka artów i założysz temat do poprawy diety , nie będzie szło dodasz 300kalori potem znów 300itd,łap link do działu [...]

O ile wiem, to już było ustalane, że o boldów wnioskują doradcy i moderatorzy, a nie użytkownicy.

Szczerze, jakoś nie widze tego sklepania... Brocka może sklepać imo (na świecie) Fedor i Frank ze względu na ich kosmiczną technike i doświadczenie. W reszczie przypadków (Cain, Cygan, Carwin) wydaje mi się, że zestawienie masy vs ich technice/doświadczeniu (tak wiem jaką mase ma Carwin :D) postawiło by Brocka nad nimi (niestety). A co do tego, że [...]

"-Czy faze negatywna mozna czyms zastapic ? Np: moj max z 5 + dodatkowy ciezar? (wiem ze bede w stanie zrobic wiecej po cyklu)." -- tak, mozesz zastapic negatywy 5 max, a jak ci siła mocno podskoczy to mozesz dołozyc obciazenie. Na kazdym treningu z tym samym ciezarem, nie ma progresji "-i mysle czy 4 na tydzien nie trenowac bo po [...]

wiem że dobra jest nasza polska ale akurat nie miałem dostepu do niej. Panowie prosze o dalsze odpowiedzi do tematu. sogi polecą.

ale ja serio pytam, tak mniej wiecej ile zajmnie dojscie do ~80? tzn wiem ze dokladnie nie wiadomo, ale to jest raczej kwestia kilku miesiecy, około roku czy dłużej? Zmieniony przez - taroo94 w dniu 2010-08-15 12:41:43

wiesz,jakby ci to powiedziec,jak wiem czego szukam to staram sie to znalezc a nie bez sensu kluczyc po wszystkich postach. dzieny za pomoc,ale ja nie szukam dietki na mase,tylko sie pytalem czy przy treningu na gestosc(nie mase)zalecana jest jakas dietka specjalna... no coz,widac nie zawsze ilosc czytanych postow swiadczy o pewnych rzeczach...

Spoko wiem rozumiem was 2 lata ale co ja za to moge cwicze 5 razy w tygodniu no nie systematycznie ale cwicze i prosze was tylko o to abyscie mi odpowiedzieli ile po tych wszystkich odzywkach moge przytyć bo juz jest za puzno ja juz je kupiłem leżą w szafie i czekają na mnie:)

sory ale jestem dsortogrfikem wiem to mnie nie tlumaczy .to pas odpada to zly pomysl a obliczenia zrobie jak bede mial chwle czasu praca mi nie pozwala narazie

juz wiem po czym mialem problemy ze spaniem... TREC PERFECT WHEY PROTEIN generalnie jak zazywam to bialko, to ciezej mi sie oddycha i czuje sie lekko oszolomiony... ciekawe dlaczego... to nie jest samo bialko.. moze dlatego...

dajmoon moja odpowiedz nie jest bez sensu.tylko wydaje mi sie ze w ten sposob uzaleznisz sie i tyle.po pewnym czasie bez SAA nie bedziesz sobie wyobrazal treningu.a tak wogule to chyba czytasz posty i zbierasz info na temat np. mety i wiem ze nigdzie nikt nie przyznal ze 3 miechy nawet na 10-15 mg mety jest spoko... ale rob jak chcesz...

nie bardzo wiem o co ci chodzi. Jesli o ogólny czas treningu to ok 45 -60 (przeważnie 25-30 minut jedna partia jeśli ćwicze dwie) min jesli o to ile ćwicze wogóle to ponad rok, a jeśli ile tym treningiem to od początku stycznia:)